다슬기 효능 부작용 천기누설 장건강 알아보자
매년 5월이면 때 이른 더위와
아침과 저녁의 급격한 기온차로 인해
우리의 장이 요동을 쳐요.
거기에 매년 미세먼지까지 기승을 부리면서
장질환 환자가 급증한다고 해요.
이 시기에는 식중독에 의한 세균성 장염 환자가
가장 급증한다고 해요.
극심한 일교차와 날씨의 변화가 가장 심해
각종 식중독균이 활발하게 증식한다고 하죠.
그래서 장염 환자들이 가장 급증하는게
바로 이 시기라고 해요.
그래서 장 건강이 좋지 않은 분들에겐
더 조심해야할 계절과 시기가 바로 지금이죠.
우리 몸의 장은 신체의 면역 반응의 70% 정도가 집중되어 있다고 해요.
그래서 다른 기관보다 더 주의해서 관리를 해야해요.
오늘은 장내 유해균 배출에 도움을 주는
5월부터 6월까지 제출인 다슬기 알아볼까 해요.
오늘의 주제!
다슬기 효능 천기누설 다슬기 장건강 지키는 다슬기 부작용 알아보자
다슬기 알아보자
다슬기는 청정 1급수에만 서식하는
녹색빛깔이 참 고운 식재료에요.
청정 1급수에서만 서식하는 만큼
영양면에서도 아미노산 함량이 상당히 높은데요.
그래서 간 기능과 간 건강에도 도움이 된다고 해요.
다슬기는 논우렁이와 비슷한데
외관모양이 가늘고 뾰족한 것이 다슬기고
둥근 것은 논우렁이라고 해요.
다슬기 효능
1. 장염 등 장 질환 완화에 도움
다슬기에는 초록색 빛을 띄는 엽록소,
클로로필 성분이 다량 함유되어 있어요.
식물에 함유된 양보다 약 10배 정도
더 많은 양을 함유 하고 있어요.
이 엽록소에는 피트산이라는 물질이 있는데
이 성분은 장내 유익한 균을 증가시켜서
장 건강을 돕는데 도움을 준다고 해요.
독성을 제거하고 혈액을 맑게 하는
역할을 한다고 해요.
그래서 몸속 장내 해 작용에
도움을 준다고 해요.
그리고 장 면역력을 높여주고
장 속 바이러스와 독성 악성 유해물질을
몸 밖으로 배출하는 것을 도와준다고 해요.
2. 간 기능 회복 및 숙취 해소에 도움
다슬기 효능 가장 널리 알려진 숙취해소.
간 기능 개선에 도움을 준다고 하는
아미노산 타우린 단백질 등 성분이
다슬기에 풍부해서 피로해소와 신진대사를
원활하게 하는데 효과적이라고 해요.
그리고 간암, 지방간 등 체내의 독소 해독과
간과 위장을 보호하는데 도움을 준다도 해요.
3. 다이어트 도움
다슬기는 그 자체가 저지방 고단백 식재료로 제철인 지금에 다이어트를 하는데 도움이 된다고 해요.
다슬기는 다양한 영양성분을 가지고 있는데요,
오늘은 장 기능 개선에 도움이 되는
천기누설 다슬기 효능을 중심으로 이야기를 해보았어요.
다슬기 부작용
다슬기 부작용은 당연히
기생충 감염과 관련된 이야기가 있어요.
그래서 반드시 깨끗하게 세척하고
완벽하게 익혀서 섭취를 하는 것이 중요해요.
다슬기는 영양분이 굉장히 많기 때문에
한 번에 다량섭취를 하는 것은
제가 늘 이야기하지만 도움이 되지 않아요.
그래서 정량으로 맛있게 먹는 것이
중요하겠죠?
오늘도 여러분에게 도움이 되는 이야기를
무지 진지하게 말해보았습니다.
