렘넌트 HDL LDL콜레스테롤 내몸사용설명서
눈에 보이진 않지만 중년 건강을 위협하는 혈관질환이
바로 오늘의 주제입니다.
노화는 혈관질환에서부터 온다는 말이 있다고 하죠?
바로 동맥경화 뇌졸중 심근경색 등의 질병이 혈관질환으로부터 찾아오기 때문이라고 해요.
그래서 혈관질환을 막으려면 바로 콜레스테롤을 낮춰야 한다고 해요.
콜레스테롤?
콜레스테롤은 우리 몸의 생명 유지를 위한 필수 영양성분이라고 해요.
콜레스테롤은 20~30%는 음식물을 통해서 섭취를 하고,
나머지는 우리 몸의 간에서 생성을 한다고 해요.
1. 우리 몸의 60조가 넘는 세포들의 세포막을 이루는 원료 바로 콜레스테롤이라고 해요.
콜레스테롤이 없으면 세포는 병들고 죽게되기 때문에
세포가 병들면 우리는 병에 걸릴 수밖에 없다고 해요.
2. 콜레스테롤은 우리몸의 뼈건강의 핵심인 비타민D의 합성원료라고 해요.
3. 그리고 성호르몬을 만드는 물질이라고도 해요.
4. 노화와 장수에 관여하는 DHEA 호르몬 이라고도 해요.
나쁜 콜레스테롤?
LDL 콜레스테롤 이라고 들어보셨죠?
나쁜 콜레스테롤이라고 많이 들어보셨을거에요.
하지만 LDL콜레스테롤 자체는 나쁜 콜레스테롤이 아니라 해요.
그럼 뭐가 문제냐!
바로 LDL 콜레스테롤이 너무 많을 때가 문제가 되기 때문에
그런 오해가 생겼다고 해요.
너무 많으면 혈관벽에 서서히 쌓이기 시작하기 때문에
혈관 질환에 문제가 생기는 것이라고 해요.
너무 많이 쌓인 콜레스테롤은 독성물질을 띄고 결정으로 변성이 된다고 해요.
그 결정들이 바로 우리 몸과 혈관에 염증을 발생시킨다고 해요.
렘넌트 콜레스테롤
콜레스테롤 검사를 하면 검사지에는 나오지 않는 콜레스테롤이
바로 렘넌트 콜레스테롤이라고 해요.
렘넌트 콜레스테롤은 최근에 주목을 받고 있다고 해요.
몸에 쌓이면 좋지 않은 LDL 콜레스테롤을 낮췄는데도
심혈관질환 발병률이 감소하지 않기 때문에 주목을 받게 되었다고 하죠.
그 이유가 바로 렘넌트 콜레스테롤 때문이에요.
덴마크의 한 대학에서 연구한 바에 따르면
렘넌트 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추었더니
심혈관 질환 위험이 25% 감소했다고 해요.
비-HDL 콜레스테롤
최근 콜레스테롤에 따른 심혈관 질환이 더 주목을 받고 있다고 해요.
바로 몸에 좋지 않은 콜레스테롤에 대해서 정확히 알 수 있기 때문이에요.
비-HDL 콜레스테롤 수치에 따른
내 몸의 혈관 건강에 대해서도 잘 알아야 해요.
미국심장학회에서도 이 수치가 낮을 수록
심혈관계 위험이 감소한 연구결과를 발표 했다고 해요.
HDL 콜레스테롤을 높여라
HDL콜레스테롤은
나이에 따라 변하고 줄어들기 때문에 관리 해야 한다고 해요.
여성의 경우에는 갱년기 이후에 여성호르몬 에스트로겐 호르몬이 감소하기 때문에
그에 따라 HDL콜레스테롤이 저하 된다고 해요.
특히나 여성의 에스트로겐 호르몬은
HDL 콜레스테롤 증가에 많은 영향을 미치기 때문에
여성들의 혈관 건강에 많은 신경을 써야한다고 해요.
