갱년기 여성 고혈압 비트 효능 부작용 천기누설 빨간무

대한민국 중년 여성들의 공공의 적이라고 불리는 갱년기.

갱년기는 여성의 폐경과 함께

여성 호르몬의 감소로 서서히 나타난다고 해요.

갱년기에는 혈관 운동을 제어하는
여성호르몬인 에스트로겐이 감소해서
몸속 콜레스테롤이 쉽게 쌓여 혈전이 생성되고

결국 고혈압의 위험이 커지게 된다고 해요.

갱년기는 안면홍조, 불면증, 우울감 등의 증상으로 나타난다고 하죠.

갱년기 증상이 나타나면

피부가 건조해지고 비만, 골다공증 등의

질병으로 이어진다고 해요.

이렇게 다양한 증상들 중

가장 건강을 위협하는 증상이 바로
고지혈증, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등의

고혈압에 따른 합병증 증상이 가장 위험하다고 해요.

이처럼 갱년기가 시작이 되면 높아진 혈압 때문에

다양한 합병증 발병 위험이 증가한다고 해요.

갱년기 여성에게 고혈압은 정말 무서운 질병이에요.

그렇다면 갱년기 여성에게 좋은 식재료는 무엇일까요?
혈압안정에 도움이 되는 식재료는 과연 무엇일까요?

오늘의 주제!

갱년기 여성 고혈압 비트 효능 부작용 / 천기누설 빨간 무 비트

겉과 속이 모두 붉어 '빨간무'라고 불리는 비트는
이미 다양한 효능으로 우리에게 도움을 주는 식재료로 잘 알려져 있죠?

고대 로마인들은 비트를 해열제이자 이뇨제로 사용했으며,
그리스 신전에 제물로 바쳐졌다고 해요.

비트는 바로
'땅속의 붉은 피'라 불린다고 하는데요,
바로 혈관 건강에 도움을 준다고 하죠.

비트는 파프리카 샐러리 브로콜리 와 더불어
서양 4대 채소로 꼽히는 슈퍼푸드에요.

오늘 알려드릴 비트 효능 바로
갱년기 여성 혈관 건강에 도움을 주어 혈압안정 도움 주는 효능이에요.
바로 고혈압의 위험에 도움을 줄 수 있는 효능이에요.

1. 혈관 손상 억제

비트는 베타인 성분을 다량 함유하고 있어
혈관 손상을 억제하는데 도움을 준다고 해요.

2. 혈압 저하 도움

비트는 혈관을 확장해 혈압 저하에 도움을 주는

질산염 성분이 풍부하다고 해요.

3. 혈관 노화 예방

위 두가지 성분 베타인 질산염 성분 때문에
혈관 노화를 막아 고혈압을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

4. 불면증 우울증 개선 도움

비트의 트립토판 성분은

불면증 우울증 개선에 도움을 준다고 해요.

5. 노화 개선 도움

비트는 몸 속의 노화를 막는데 도움을 주는
폴리페놀 성분도 함유하고 있어요.

이렇게 다양한 성분 때문에 비트는
갱년기 완화에 도움을 준다고 해요.

미국 심장 학회지에 따르면 하루 한 잔의 비트주스는

갱년기 혈압안정 도움을 준다고 하는 연구결과도 있어요.

비트는 열을 가해 조림 등으로
조리하여 섭취하면 소화 흡수율이 증가한다고 해요.

비트는 하루 1개 이내 먹는 것이 좋고,
비트 주스는 1~2컵이 적당하다고 해요.

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