머위 효능 부작용 봄미세먼지 인후염 아시나요
머위를 아시나요?
세상을 말하는 무진의 이번 주제는 바로!
치료하자! 시리즈 2편 인후염! 입니다.
이제 서서히 봄이 다가왔는데요 이런 봄에는 미세먼지가 많은데요.
미세먼지에 많이 노출이 되면 인후염이 더 많이 발생해요.
이렇게 각종 염증에 좋은 머위 효능을 알아볼까 해요.
오늘의 주제는 바로! 머위 입니다!
머위를 알아보자!
여러분 혹시 머위라고 들어 보신 적이 있으신가요?
머위는 자연 치료약으로 만성 통증에서부터 폐질환까지
모든 통증이나 염증 치료에 오래전부터 사용이 되어왔다고 해요.
유럽에서는 발열과 전염병에 사용되었고,
아시아 지역에서도 일찍 그 효능을 상처를 치유하거나
천식과 같은 질환에 사용되었다고 해요.
늘 글을 쓰고 조사를 하면서 느끼지만
현대 과학처럼 성분을 분석할 수 있는 시스템이 마련되지 않았을
그 당시, 어떻게 이런 효능들을 알 수 있었는지가 너무
궁금하고 대단하기만 해요.
머위는 그 맛이 쓰기 때문에 보통 데쳐서 물에 우려내어 먹는데,
약간 쌉싸름하지만 그 맛이 특별하기 때문에 즐기는 분들도
있다고 해요.
쓴 맛은 그리 좋아하진 않지만, 약이니까...^^
오늘은 이런 특징을 가지고 있는 머위 효능과 부작용을 알아볼께요!
머위 효능
1. 기관지 인후염 등 염증 관련 질환
머위는 예로부터 염증과 관련된 질환에 아주 탁월한 효능을
보였다고 해요.
어떻게 알게 된 것인지 너무 신기할 정도로
염증이나 천식과 같은 질환에 사용된 걸 보면
머위가 정말 효능이 좋구나라는 생각이 들더라고요.
머위는 비강에서 점액과 가래가 배출되도록 자극하는 역할을 하여
체내 박테리아를 빠르게 밖으로 내보내고,
기관지를 보호하여 염증을 완화 시키다보니
머위 우려낸 물을 섭취하거나 머위를 꾸준하게 섭취하면
기관지를 건강학게 오래 관리 할 수 있겠죠?
2. 식곤증과 소화불량의 개선에 도움
머위에는 폴리페놀 성분이 다량 함유 되어있다고 해요.
폴리페놀은 체내에서 항산화 물질로 작용하여
소화를 돕고 식욕을 돋게 하여 봄철 고민인 식곤증과
소화 불량에 도움이 된다고 해요.
천연 소화제라고 불릴만 하죠?
식곤증을 낫게 하는 건 각성제보다 나은 것 같아요!
3. 비염과 같은 알레르기에 효과
머위는 알레르기를 줄여주는 항히스타민제 물질 역할을 해요.
즉, 우리 몸이 반응하는 알레르기 요소를 만났을 때,
머위의 성분이 반응하여 알레르기 반응을 예방하거나 줄인다는
아주 좋은 역할이죠.
저는 비염을 오래 달고 지내는 편인데, 봄에는
알레르기 때문에 매번 고생을 해요.
그때 마다, 저희 어머니께서 머위를 이용한
다양한 먹을 거리를 제공해주셔서 잘 보내고 있답니다.^^
아주 적은 성분이어도 꾸준히 섭취하고 사용하면,
몸이 다양하게 반응하고 유지하게되어
우리 몸에 좋게 된다는 건 잘 알고 계시죠?^^
이밖에도 다양한 머위의 효능이 있는데요,
대표적인 효능을 알려드림으로써
여러분에게 좋은 정보만을 제공하는 저 무진 아니겠습니까!!
사실, 다양한 정보는 좋지만
너무 많은 정보는 우리가 다 기억을 하지 못해요.^^
머위의 부작용
이제 머위의 부작용에 대해서 이야기를 해볼까 해요.
머위의 부작용을 이야기할 때 가장 중요한 것은 바로
머위의 독성과 관련된 이야기 이예요.
수 많은 머위의 종류 중 주로 서양에서 자라는 일부 종에는
뿌리줄기에 아주 높은 농도의 알칼로이드가 포함되어 있다고 해요.
머위는 우리나라에서 자란 머위가 가장 좋다고 해도
과언이 아니니까 되도록 우리 몸에 좋은 걸로 섭취를 하는 것이
건강에도 좋고 부작용도 없겠죠?
그리고 늘 강조하지만 꼭 적당량을 섭취하는 것이
가장 중요해요^^
머위는 너무나 다양하게 먹을 수 있는 방법이 있으니
다양한 조리 방법을 통해 맛있게 먹는 것이 중요해요.
(워낙 쓴 음식이다 보니, 맛있게 먹는게 좋겠죠.)
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고,
몸에 해로울 수 있습니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
