체지방 잡는 크릴오일 다이어트 효능 부작용

다이어트를 준비하는 당신

날씨가 서서히 따뜻해지고 옷이 얇아지기 시작했죠?
사실 봄 꽃샘추위가 아직은 다 지나가지 않았지만, 
우리의 쇼핑 장바구니에는 벌써 얇은 옷들이 가득해요. 

그렇게 우리는 매년 이 맘때 다이어트를 준비하기 시작하죠^^

사실 다이어트는 365일 하지만, 결과는 늘 제자리예요. 
저도 남자이지만 다이어트를 매년 하고 있는 것 같아요. 

그럴때마다 느끼는 것이 운동도 중요하지만 
내가 어떤것을 먹느냐가 가장 중요한 것 같다는 생각이 들어요. 

한 순간 참지 못하면
바로 나의 옆구리와 배에 살들이 득실득실 붙다보니 
한숨이 늘어가네요. 

하지만 기필코 올해는 반드시 성공해서 
멋진 몸매를 유지해보려고 합니다. 

그런 다이어트에 가장 중요한게 뭘까요?
바로 혈관청소와 체지방분해예요.

 

 

내가 아무리 운동을 한다고 해도, 
내 혈관에 찌꺼기가 쌓여있고, 체지방이 줄지 않는다면
다이어트가 아니라 끝이 보이지 않는 노동이 되고 말아요. 

그래서 오늘은 바로
이런 혈관 청소와 체지방 분해에 도움이 되는 
크릴오일을 이야기 해볼까 합니다. 

세상을 말하는 무진의 이번 주제는 바로!
체지방 빼는 크릴오일, 크릴오일 다이어트입니다. 

 

 

 

크릴오일을 알아보자

여러분 크릴오일 들어 보신 적이 있으신가요? 

워낙 방송에도 많이 소개가 되고,
유명하다보니 모르시는 분은 없을 듯 해요.  

크릴 오일은 남극에서 사는 크릴이라는 
아주 작은 갑각류에게서 추출한 오일성분을 말하는데요. 

생긴건 새우 같이 생겼는데, 사실 새우는 아니라고 해요. 
(분명 새우같은데....)


이 크릴이 높이 평가 받는 것은 
그 자체의 성분과 효능도 있지만 바로, 
남극에서 서식을 하고 해양 생태계 먹이사슬 최하부에 속하기 때문에 
우리가 늘 걱정하는 중금속으로부터 안전하다는 것 때문이예요.

먹이사슬 계층이 높아질수록 중금속이나 환경호르몬이 
더 축적된다는 것은 모두가 아실꺼예요^^ 

그렇기에 크릴의 가치가 높아지게 되었고, 
그런 크릴에서 추출한 크릴오일은 유럽연합에서 선정한 노벨푸드로 지정되었죠. 

오늘은 이런 기특하고 대단한 크릴오일의 효능과 부작용을 알아볼께요!

크릴오일에 대한 많은 정보를 보면 어려운 말들이 많은데
저는 제가 편하게 이해한 정보를 그대로 전달해드릴께요. 

그게 저 무진입니다.

 

 

크릴오일 효능

 

1. 체지방 분해, 혈관 청소


크릴오일 다이어트라는 말은 많이 들어보셨죠?

다이어트에 도움이 되는 음식이나 슈퍼푸드가 상당히 많은데도
크릴오일이 늘 강자로 있는 것은 바로 크릴오일의 성분 때문이에요.

크릴오일에 들어있는 수 많은 좋은 성분 중 바로
인지질이라는 아주 특별한 성분 때문에 크릴오일 다이어트라는 말이 생겼죠.

인지질이 바로 혈관안에 쌓인 찌꺼기와 중성지방 등을 청소해준답니다. 
그렇다보니 다른 다이어트 슈퍼푸드들보다 더 인정을 받게 된 것이죠. 

이 인지질이 최근 몇 퍼센트냐 말이 많은데요. 
사실 인지질 함유량은 1~2% 차이는 크게 의미가 없다고 해요. 
 
중요한 것은  

우리가 일반적으로 크릴오일을 섭취하는 양은 거의 비슷하지만
그걸 얼마나 꾸준히 제대로 복용하는지는 저마다 다르기 때문에 
복용하는 기간이 가장 중요하다고 해요.

더불어 오메가3도 인지질 덕에 체내에 흡수율이 더 높기 때문에
생선에서 추출한 오메가3보다 더 흡수율이 좋은거죠. 

2. 뛰어난 항산화력

항산화력은 늘 슈퍼푸드를 이야기할 때
필수적으로 사용되는 단어가 되어버렸어요. 

그만큼 항산화력이 얼마나 중요한지 알게 되는데요. 

이 크릴오일에 함유된 성분의 항산화력은
다른 성분들에 비해서 몇 천배나 높은 효과를 갖고 있다고 해요. 

성분명은 바로 아스타잔틴이라고 합니다. 

이런 항산화력은 암치료에도 사용되고 연구가 지속이 될만큼이나 
상당히 뛰어나다고 해요. 

피부미용, 암예방, 체내산화스트레스 해소 등
여러곳에 항산화력이 효과를 준다고 하니 
크릴오일은 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해
꼭 섭취해야할 식품이 아닐까라는 생각이 들어요. 


아주 적은 성분이어도 꾸준히 섭취하고 사용하면, 
몸이 다양하게 반응하고 유지하게되어 
우리 몸에 좋게 된다는 건 잘 알고 계시죠?^^ 

 

이밖에도 다양한 너무나 다양한 크릴오일의 효능이 있는데요, 
대표적인 효능을 알려드림으로써 
여러분에게 좋은 정보만을 제공하는 저 무진 아니겠습니까!!

 

사실, 다양한 정보는 좋지만 
너무 많은 정보는 우리가 다 기억을 하지 못해요.^^

 

 

크릴오일 부작용

 

이제 크릴오일의 부작용에 대해서 이야기를 해볼까 해요.  

사실 크릴오일의 부작용이라고 할 것은 현재까지는
특별히 밝혀진바는 없지만, 

그러나 우리가 가장 주의해야할 것이 있죠. 
바로 크릴오일 섭취 시 정량 섭취를 해야한다는 것입니다. 
제가 늘 블로그에서 정보를 전달할 때 마지막에 하는 말이죠. 


정량섭취! 


아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다. 


아, 그리고

크릴오일은 모두 남극에서 살고 있는 크릴을 통해 만들어집니다. 
그러나 어느나라에서 제품을 생산을 하느냐에 따라서 
그 원산지가 달라지게 되니 꼭 참고하시길 바래요. 


아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!