천기누설 무릎관절통증 곰보배추 효능 부작용 먹는 법
바로 지난번에 이야기했던 곰보배추예요!
이름은 곰보난 것처럼 못생겼다고 하지만,
그 능력과 효능은 그냥 배추는 비교도 안될 정도로
타고난, '만능초'라 불리는 배추예요.
-> 무진의 [곰보배추의 효능과 부작용] <-
지난번과는 다르게!
오늘은 바로 이 곰보배추를 과연 어떻게 먹어야 하는지 알아볼께요.
본인의 현재 라이프스타일에 맞게 선택하시면 좋을 것 같아요.^^
간략하지만 디테일있게,
너무 많은 정보보다는 키포인트 정보들로
전달해드릴께요!
오늘의 주제는 바로!
곰보배추차? 즙? 어떤 먹는 법이 있어? 입니다.
곰보배추를 알아보자
사실 곰보배추는 우리나라에서 쉽게 찾아볼 수 있어요.
자연환경이 좋았던 예전에는 주변 곳곳에서 찾아볼 수 있었는데요.
현재도 쉽게 볼 수 있지만,
좋지 않은 환경에 쉽게 노출된 곰보배추는 중금속의 위험이 있어
건강하게 재배된 곳의 곰보배추를 드시길 권장하고 있어요.
원래 정식 명칭은 뱀차즈기라고 해요. (배암자츠기라고도...)
예전에는 너무나 많이 주변에 널려 있다보니,
잡초 처럼 생각하고 분류를 했다는데...
잡초라고 하기엔 그 효능이 어마무시하죠.
곰보배추 대표 효능
거두절미 하고 그냥 딱 곰보배추가 왜 유명해졌는지
한 가지만 말쓰드릴께요.
바로 연골을 건강하게 지키는데 도움이 된다!
이거 하나로 설명이 끝납니다.
그럼 연골을 어떻게 건강하게 지키느냐!
항염작용을 하고 활성산소 제거를 해서
우리의 관절을 보호하고 건강을 지키는데 도움이 된다는 것이죠.
사람의 관절에 있는 연골은
당연하게도 사용할수록 닳아서 없어집니다.
왜냐하면 우리 몸의 관절 연골은 3mm 밖에 되질 않아요.
그렇다보니, 평생을 걷고 뛰고 하다보면 닳을 수 밖에 없죠.
그러나, 이 연골을 건강하게 지키려고 노력한다면
닳는 속도도 줄일 수 있고 더불어 회복하는 것도 도울 수 있겠죠?
그래서 바로 곰보배추가 좋다는 거예요^^
참 쉽죠? ^^
# 성분이나 기타 다른 다른 곰보배추 효능은 여기에서 확인!!
곰보배추 먹는 법 알아보자
1. 내가 직접 해먹는다! 곰보배추를 차로 마셔보자!
곰보배추를 가장 편하게 먹는 방법은 바로 차로 마시는 방법이예요.
보리차를 끓이 듯이 곰보배추로 차를 끓여서 마시는 방법이죠.
근데 집에서 언제 곰보배추를 말려서 차로 끓여마시냐구요?
에이~ 요새는 믿을 수 있는 말린 곰보배추를 판매하는 곳이 많아요.
그래서 이런 말린 곰보배추를 구매하셔서
쉽게 차로 끓여드시는 방법이 가장 편하겠죠?
TIP)
다만, 곰보배추는 워낙에 쌉쌀한 맛이 있다보니
곰보배추와 궁합이 맞는 곶감과 함께 차로 드시면
맛도 좋고, 흡수율도 높일 수 있다고 해요.
가족과 함께 드시는 분들은 위의 방법으로 드시는 것이 좋고,
싱글라이프를 즐기는 분들은 티메이커를 이용해서
본인의 취향에 맞게 차를 드시는 것이 좋을 듯 해요.
2. 나는 편하게 살래! 곰보배추를 즙이나 분말로 먹어보자!
최근에는 싱글라이프인 분들이 많아지고,
또 가족과 함께 지낸다고 해도 각자의 생활이 워낙 중시되다보니
집에서 여유롭게 즐기시기도 하지만
그렇지 않은 분들도 상당히 많죠.
그래서 직접 만들어서 먹기보다는 간편하게
믿을 수 있는 판매처가 늘어나고 있어요.
다양한 방법을 통해 쉽고 편하게
내 건강을 지킬 수 있다면 그게 가장 좋겠죠?
좋은 식품을 다양하게 가공하는 기술력도 늘어나면서
믿을 수 있는 식품을 구매하게 되었는데요.
그래서 이렇게 좋은 곰보배추도
집에서 쉽고 편하게 구매하여 먹는 법이 가능해졌죠.
위에서 말씀드렸듯이,
곰보배추는 한 가지 효능만을 가지고 있진 않아요.
그러나 다양한 것보다는 한 가지 정확한 효능을 알려드리고,
쉽고 편하게 꾸준하게 먹는 것이 건강에 도움이 되니
꼭 여러분에게도 도움이 되길 바라요.
아 참, 그리고 마지막으로
저 무진이 늘 강조하는 정량섭취!
아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랄께요.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면, 몸에 해로울 수 있답니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
