만능 치료제 탱자 효능 부작용
오늘 무진이 준비한 주제는 바로
노랗게 노랗게 탐스럽지만 맛은 신맛으로 톡! 쏘는
매력적인 열매 탱자 입니다!
여러분,
탱자는 많이 들어보셨죠?
귤과 모양은 비슷하지만, 조금 더 노랗고 보통 약용으로 많이 사용되요.
하지만 그 향기는 어마어마 해서, 예전부터 집에 방향제처럼 많이 사용이 되었어요.
예로부터 이렇게 식용보다는 약용으로 많이 사용되어서
어르신들에게 더 친숙한 열매가 바로 탱자에요.
이런 탱자는 최근 면역력이 중요시 되는
요즘 아주 많은 주목을 받고 있는데요.
오늘의 주제는 바로
면역력을 높이자 2탄! 만능 치료제 탱자 효능과 부작용입니다.
탱자를 알아보자
탱자는 나무가 굉장히 독특해요.
바로 가시가 있다보니 쉽게 열매와 가시를 보고
탱자나무와 탱자열매를 쉽게 알아볼 수 가 있어요.
같은 귤과에 속하지만 일반 귤과 다른 길을 걷고 있는 탱자.
탱자의 효능을 이야기 하기 전에 언급해야 하는 성분이 하나가 있어요.
바로 오늘 가장 중요한 '헤스페리딘'이라는 성분이예요.
제가 설명을 아주 쉽게 하잖아요?
오늘은 이 성분을 아주 쉽게 잘 설명해볼테니,
마지막까지 잘 읽으신다면 이 탱자를 통해
여러분의 건강에 아주 도움이 되실꺼라고 확신해요.
이 헤스페라딘이라는 성분은 바로 아래에 설명할
탱자의 효능에 영향을 주는 성분이에요.
그래서 어려운 성분이야기는 하지 않는 저 무진이지만!
오늘은 특별히 살짝 성분에 대해서 이야기를 하고,
아래 효능 이야기를 해볼께요.
이 성분은 감귤류 과일에 많이 존재하는 성분인데,
바로 면역력과 관련있는 많은 작용을 한다고 해요.
항산화 작용, 항염, 모세혈관 보호, 항암작용, 콜레스테롤을 낮추는 등
아주 중요한 성분이예요.
여기까지는 어렵지만,
이제 아래 효능에서 쉽게!! 설명을 하나씩 해봐요!
아, 그리고 이 헤스페라딘이라는 성분이
현재 코로나 치료에 연구중이라고 해요!
그러니 더 궁금해지죠?
자 이제 탱자의 대표적인 효능에 대해서 알아보기로 해요!
탱자의 효능
1. 항산화 작용을 통한 노화예방
위에서 말씀 드렸듯이 탱자는 항산화 작용을 통해
신체의 노화를 예방해주는 효능이 있다고 해요.
바로 신체를 늙게 하는 물질의 형성을 억제하여
우리 몸을 건강하게 만들어주고, 체내의 염증과 암에 대해
억제하는데 도움을 준다고 하니 이 성분 하나가 참 대단한 것 같아요.
이미 실험에서 탱자의 성분을 통해
신 맛 때문에 잘 먹지 않는 식재료였지만
이제는 다양하게 먹을 수 있으니,
이 이유만으로도 꼭 반드시 먹어야겠죠?
2. 두드러기 등 피부건강과 혈관건강에 도움
탱자의 성분에는 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있다고 해요.
혈액순환을 원활하게 한다는 것은
혈관에 쌓은 중성지방과 중금속 들을 밖으로 배출하게 하고
그로 인해서 혈액순환이 잘되게 해주어
두드러기, 아토피, 여드름 같은 피부트러블을 예방하는데 좋다고 해요.
물론, 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있다보니
피부미용에 좋은 건 당연히 알고 계시겠죠? ^^
이 밖에도 너무나 다양한 탱자 효능들이 있지만,
사실 너무 많은 효능들은 우리가 기억도 못할 뿐더러
좋은 슈퍼 푸드들에게는 기본적으로 갖고 있는
능력들이라 따로 언급하진 않을께요. ^^
딱 정확하게 중요한 효능만 여러분에게 전달해드리는
저 무진 아니겠습니까!!
탱자의 부작용
이제 탱자의 부작용을 이야기해볼까요?
탱자는 아쉽게도 찬 성질을 띄고 있다고 해요.
그래서 평소에 몸이 찬 분들이나
소화기관 기능이 원활하지 않은 분들은
적당량을 섭취하지 않고 한 번에 많이 드시면
좋지 않다고 하니 꼭 이 점 알아두시는게 좋겠죠?
그래서 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취!
아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고,
몸에 해로울 수 있습니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
