무릎관절 곤달비 효능 부작용 알아보자
완연한 봄입니다!
두꺼웠던 옷들도 이제 옷장과 세탁소로 다시 안녕을 고하고,
산뜻한 나들이가 생각나는 날씨인데요.
물론, 코로나가 우리에게서 사라지기 전엔
늘 주의하고 주의해야겠죠?
나들이를 나가려고 겨우내내 집에만 있던
몸을 움직이는 순간! 아뿔싸!!
무릎 관절이 그새 더 안 좋아졌군요...
아휴....
여러분 그러나 걱정하지 마세요.
우리에겐 건강에 도움을 주는 봄나물이 있잖아요?
그래서 준비한 오늘의 주제!
먹어보자 봄나물! 제 2탄!
무릎관절? 곰보배추 효능 비켜!!
곰취 아닌 곤달비 효능 부작용을 알아보자!
(어려운 설명은 사양합니다.)
곤달비를 알아보자
여러분 곤달비를 들어보신 적이 있으신가요?
솔직히 저는 이번에 처음 알게 되었어요.
모양만 보고는 곰취랑 너무 똑같이 생겨서,
아...곰취를 다른 말로 곤달비라고 부르는구나...라고
생각까지 했다니까요.^^;
곤달비는 대표적인 봄의 한창을 알리는
대표적인 봄나물이에요.
눈개승마가 봄의 시작을 알린다면
이 곤달비는 봄의 한장을 알리는 봄나물이죠ㅎ
이 곤달비는 워낙에 스스로 자라던 녀석인데
최근 다양한 연구로 인해 그 효능을 인정 받아
여러 농가에서 재배를 하고 있어요.
손이 많이 가고 정성을 많이 쏟는 나물이다보니
그 정성에 효능도 아주 좋은 듯 하죠?
생김새는 정말 곰취 그리고 독성이 있는 동의나물과
너무나 비슷하기 때문에 주의해서 확인해야겠죠?
되도록이면 시장이나 마트에서 잘 구분이 되어있는
곤달비를 구매하시는 것을 추천해요^^
물론, 성분은 비교가 안될 정도로 곤달비가 너무 뛰어나요.
이 곤달비는 예전부터 한방에서 진통에 좋은 효능이 있어
특히나 관절통이나 요통 등에 많이 사용되어
도움을 주었다고 해요.
이렇게 오늘은 곰보배추처럼 관절건강에 도움을 주는
곤달비 효능에 대해 알아보도록 해요.
여타의 어려운 설명은 하지 않는 저 무진.
오늘도 참 쉽게! 설명해볼께요.^^
곤달비 효능
관절 건강에 도움
오늘의 바로 가장 중요한 곤달비 효능이죠.
관절건강!
아마 관절건강하면 곰보배추가 가장 유명할거에요.
그러나 이 곤달비와 곰보배추는 관절에 도움을 주는 효능이
다르다보니 꼭 구분해서 알아야겠죠?
곤달비는 우석대학교의 약학대학에서 연구하여
곤달비의 성분이 관절염 통증 억제에 효과적이며,
혈전 생성을 막아 혈액순환을 돕는다고 확인하고 있어요.
역시 곤달비도 다른 슈퍼푸드들이 갖고 있는 효능 중 하나인
항산화 성분이 풍부해서 관절 건강을 지켜주는
대단한 효능을 지니고 있어요.
이 부분이 가장 중요한 부분이죠?
예로부터 통증을 완화하는데 사용되었다고는데
예전엔 이런 성분 연구도 없이 어떻게 이런 내용을
알고 사용했던건지 정말....대단해요.
혈액순환에 도움
위에서 말한 내용이죠?
아스피린이 혈전 생성을 막아서 혈액순환을 돕는다는 건
아마 잘 알려진 내용이라 많은 분이 아실거에요.
그런데 이 곤달비가
아스피린과 비슷하게 혈전 생성을 막아서
혈액순환을 돕는다고 해요.
그러니까 혈액순환이 좋아지게 되면,
자연적으로 관절의 연골이 다른 방해 없이
영양분을 공급받아 건강을 유지하고 염증을
미연에 방지할 수 있다는 내용이겠죠?
자연에서 스스로 자란 곤달비가
이런 효능을 지니고 있다니
다시금 자연의 힘이 놀랍고 대단하다는 생각을 하게 되요.
어때요? 참 쉽죠?
아, 한 가지 추가 정보를 드릴께요.
곤달비는 딸기랑 궁합이 그렇게 좋다고 하네요?
곤달비 효능과 딸기 효능이 그렇게 궁합이 맞다고하니,
같이 드신다면 효능은 몇 배가 되겠죠?
곤달비는 고기랑 먹으면 그렇게 맛있대요^^
곤달비 부작용
하지만 아쉽게도
이 좋은 곤달비도 부작용은 존재합니다.
바로 제가 늘 강조하는 정량섭취!
곤달비는 하루에 200g 이내로 먹는것이 좋다고해요.
무릎에 곤달비가 그렇게 좋다며?
하고 막 드시다가 복통으로 막 나갈 수 있답니다.
꼭 조심하세요.
오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취!
아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고,
몸에 해로울 수 있습니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
