땅두릅 효능 부작용 암예방 천기누설

먹어보자, 봄나물! 3탄 땅두릅 효능 /

암 예방 도움!! 천기누설 땅두릅 알아보자!   


여러분은 봄하면 생각하는 봄나물이 어떤게 있으신가요. 


저는 워낙에 봄나물을 좋아해요.


그 중 땅두릅을 아주 아주 좋아하는데요.
입안에 꽉차는 식감과
그 독특한 향 때문에 

너무너무 좋아하는 봄나물이에요. 


그런데 봄나물 중 가장 효능이 좋기로 
둘째가라면 서러운 봄나물이 

땅두릅이라고 하는데
여러분 아셨나요?


그것도 바로 암 예방에 도움이 된다는 어마어마한
효능이 있다고 해요. 


암은 정말 무서운 질병이잖아요. 
그런 암에 도움이 된다니...
정말 더 알아보고 싶은 생각이 들었어요. 


그래서 준비한 오늘의 주제! 

먹어보자, 봄나물! 3탄 땅두릅 효능 /

암 예방 도움!! 천기누설 땅두릅 알아보자!   

 

 

(어려운 설명은 사양합니다.)

 

땅두릅 알아보자

 

땅두릅은 정말이지 눈개승마와 더불어
봄의 시작을 알리는 대표적인 봄나물입니다. 

시작을 알리는 봄나물이 여럿있는데요.

 

그 중 땅두릅은   

추운 겨울을 이겨내고 땅에서 나와

다른 종류의 두릅보다 몇 배는 더 향이 강하고
영양소도 풍부하다고 해요. 


아, 설명을 안드렸군요. 
두릅의 종류는 다양하게 있어요. 

 

 

땅두릅, 참두릅, 개두릅...등등등



땅두릅은 두릅의 종류중에 하나로
보통 나무에서 자라는 두릅이 아니라 땅에서 캐내요. 

땅두릅은 다른 두릅에 비해 가격도 저렴하고, 
식감도 더 독특해서 우리가 접하기가 더 좋아요.^^
 

다른 이름으로는 바람이 불어도 잘 흔들리지 않는다는
독활이라는 말도 있지만, 우리에겐 땅두릅이 더 익숙하죠. 

 

참 쉽죠? 

 

땅두릅 효능

1. 암예방 도움 


땅두릅은 사포닌이라고 하는 성분과 비타민C가 많이 함유되어 있어, 
암을 예방하는데 도움이 되고, 예방에도 도움이 된다고 해요. 

사포닌이라는 성분 어디서 들어보지 않으셨나요? 
아마 인삼과 홍삼에서 많이 들어보셨을거에요.^^


자 쉬운 설명 들어갑니다. 

바로 이 사포닌이 항암효과가 있다는 연구결과가 있어요. 
물론 사포닌은 종류가 30가지 이상 될 정도로 종류가 다양한데요. 

그 중 땅두릅의 사포닌 성분이 항암효과에 도움을 준다고 하니, 
제철음식이 건강에 도움이 된다는 말이 새삼 와닿아요. 

2. 통증 완화에 도움

 

예로부터 땅두릅은 통증을 완화시키는 한약재로써
많이 섭취가 되었다고 해요. 

이 땅두릅에는 통증이나 염증을 치료하는데 도움을 주는
성분이 있어서 통증과 염증에 의한 질환에 도움이 된다고 해요. 


진통제 같은 역할이라고 할 수 있겠죠?

두통, 신경통, 근육통등 통통통...

생각만해도 아프네요....;;;




이 밖에도 
노폐물을 배출하고, 숙취를 해소 하는 등에 도움을 준다는
다양한 땅두릅의 효능이 있어요.  


하지만 아무리 다양한 효능이 있다고 해도 
한 번에 많은 효능은 다 기억을 못해요. 
가장 중요한 효능 하나만이라도 기억하는 것이
중요하겠죠? 


효능이라 함은 개개인에 따라 다를 수 있다는 점. 

그리고, 좋은 식재료는 의약품이 아니기 때문에
치료의 목적이 아니라는 점을 꼭 기억하시길 바라요! 

딱 정확하게 중요한 효능만 여러분에게 전달해드리는
저 무진 아니겠습니까!!

 

땅두릅 주의할 점

땅두릅은 섭취 시 주의할 점이 있는데요. 

바로 식초와 같은 산 성분과 함께 
섭취를 안하는게 좋다는거에요. 

왜냐하면 땅두릅에 있는 베타카로틴이라는 성분이
식초와 만나면 파괴된다고 하니, 
되도록 같이 섭취를 안하는게 좋겠죠?


반대로 마늘과 함께 섭취를 하면 
서로 좋은 효능의 흡수율의 높여준다고 하니
같이 드시는게 더 좋겠죠?


그리고 
오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취! 


아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다. 


아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!