칡! 칡! 이것은 입에서 나는 소리가 아니여. 숙취해소, 갱년기에 좋은 칡즙 효능과 부작용 알아보자!
칡! 칡! 이것은 입에서 나는 소리가 아니여.
숙취해소, 갱년기에 좋은 칡즙 효능과 부작용 알아보자!
날이 서서히 따뜻해지면서
산과 바다, 꽃놀이, 봄나들이 등등
많은 분들이 외출을 하실텐데요. ^^
하지만!!!
저도 너무나 밖으로 나가고 싶지만!
코로나가 잠잠해지면 우리 좀 더 만끽하도록해요.
날이 따뜻해지면
나들이와 더불어 식당의 주류판매가 늘어간다고 해요.
되려 전에는 연말에 판매량이 늘었지만,
회식문화나 외출이 줄어들면서
최근엔 날씨가 좋아지면 더 늘어간다고 해요.^^
그러면 우리가 준비해야할 것이 있죠?
바로 숙취해소!!!
맛있는 음식과 거기에 어울리는 술을 즐기는 것도 좋지만
더 중요한 것이 바로 숙취해소라는 것!!
그래서 준비한 오늘의 주제!
칡! 칡! 이것은 입에서 나는 소리가 아니여.
숙취해소, 갱년기에 좋은 칡즙 효능과 부작용 알아보자!
(어려운 설명은 사양합니다.)
칡 칡즙 알아보자
칡은 우리나라 서민들과 아주 밀접하고
가까운 구황작물이에요.
바로 우리나라가 식량 부족으로 많은
힘든 시간을 보낼 때, 칡을 이용해 다양한 요리를 하며
서민들의 배고픔을 견디게 해주었어요.
배고픔을 해결하기 위해 먹었지만
칡의 효능에 대해 더 잘 알게 되었다는 이야기도 있어요.
칡은 뿌리부터 영양분이 시작되어
4월부터 서서히 잎과 줄기로 영양분이 이동한다고 해요.
그때부터 줄기와 잎이 자라기 시작하기 떄문이라고 하니,
뿌리의 영양분은 그 때가 지나기 전에 섭취하는게
칡즙 효능 도움을 받는 것이 좋겠죠?
칡은 칡즙으로 만들어 먹는 것이 가장 좋다고 해요^^
참 쉽죠?
이제 칡즙의 효능을 알아볼까요!
칡즙 효능
1. 숙취 해소에 도움
바로 칡과 칡즙의 가장 유명하고 좋은 효능은
바로 숙취해소입니다.
칡과 칡즙은 예로부터 간기능을 개선하는
효과가 뛰어난 식품이자 약재로 사용되어 왔다고 해요.
칡과 칡즙이 숙취해소에 좋은 이유는
카테킨이라는 성분때문인데요.
카테킨이라는 성분이 바로 몸에 흡수된 알코올을
분해하는 성분이라고 해요.
그리고 바로 다이진이라는 성분이 있는데,
다이진이라는 성분과 카테킨이라는 성분이
서로 함께 알코올을 해독하여
숙취를 해소한다고 하죠.
칡즙이 정말 좋은게, 일반 숙취해소 음료보다
가격대도 저렴하고 효과는 더 좋다는 분들이 계세요.
평소 술을 자주 드시거나
숙취해소 음료의 도움을 못 받는 분들은
칡즙으로 건강을 챙기는게 어떨까요?
2. 갱년기 증상 완화에 도움
제가 가끔씩 말씀드리는 효능 중 하나인데요.
달맞이꽃종자유처럼 갱년기에 도움을 주는 효능이 있다고 해요.
바로 칡과 칡즙에 있는 식물성 에스트로겐이
우리의 몸에 들어오면 체내에서 여성호르몬과
비슷한 작용을 하기 때문인데요.
바로 이 칡과 칡즙에 들어있는 이 성분이
석류보다 600배 정도라고 해요.
그러니 얼마나 여성의 갱년기에 도움이 되는지
바로 아시겠죠?
이 밖에도
다이어트와 당뇨 개선 등에 도움을 준다는
다양한 칡과 칡즙의 효능이 있어요.
하지만 아무리 다양한 효능이 있다고 해도
한 번에 많은 효능은 다 기억을 못해요.
가장 중요한 효능 하나만이라도 기억하는 것이
중요하겠죠?
효능이라 함은 개개인에 따라 다를 수 있다는 점.
그리고, 좋은 식재료는 의약품이 아니기 때문에
치료의 목적이 아니라는 점을 꼭 기억하시길 바라요!
딱 정확하게 중요한 효능만 여러분에게 전달해드리는
저 무진 아니겠습니까!!
칡즙 주의할 점
칡즙은 섭취 시 주의할 점이 있는데요.
바로 과도하게 섭취하지 말라는거에요.
지나치게 많은 성분이 체내에 들어오면
몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니
정말 주의해야 해요.
그래서
오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취!
아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고,
몸에 해로울 수 있습니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
