피로회복과 자양강장!! 간건강에는 매생이! 효능과 부작용 알아보자!

여러분은 바다 해초류 하면 어떤게 먼저 떠오르시나요?
아마 대다수 많은 분들이 미역이나 김을 
말씀하실거라 생각해요. 


그런데 영양소와 성분으로는

매생이를 따라올 수가 없다고 해요. 


특히나 해독과 독소배출에 도움을 주며
오늘 우리가 이야기할 피로회복과 자양강장에
굉장한 효능이 있다고 해요. 


이제 날이 따뜻해지기 시작하면
낮에는 춘곤증과 더불어 
밤에는 시원한 야외 치맥이 많이 생각나실텐데요.


미리미리 간건강을 챙길 수 있는
보약을 알아두자구요! 


그래서 준비한 오늘의 주제! 


피로화복과 자양강장!!
간건강에는 매생이! 효능과 부작용 알아보자!! 


(어려운 설명은 사양합니다.)

 

 

매생이 알아보자

매생이는 모두 아시다시피
나이가 어렸을 때는 먹는 것에 거부감을 느끼다가
어느 정도 한 살 한 살 들어가면 
청국장처럼 자연스럽게 찾게 되는 그런 식재료인데요.  


아마 우리나라에만 있다고 생각하는 분들이
더러 있으실 것 같아요. 

그러나 매생이는 우리나라 뿐만 아니라
전 세계에 널리 분포되고 우리나라는 특히 남해안 각지에
분포해서 청정지역에서만 자생하는 특성이 있다고 해요. 

그러니까 환경이 깨끗하지 못한 지역에서는
매생이가 자라지 못한다고 해요. 
그만큼 잘자란 매생이는 믿고 먹을 수 있겠죠?


매생이는 지금이 가장 먹기에 좋다고 하니까
우리 매생이의 효능을 알아보고 건강을 한 번 챙겨볼까요?


저는 참 쉽게 설명을 하니까요.^^



참 쉽죠? 

 

 

매생이 효능

1.  피로회복 자양강장


매생이가 우리에게 주는 가장 큰 효능은 바로
간 건강에 도움을 주기 때문에 피로회복과 자양강장에
도움이 된다는 것이에요. 


일단, 비타민C를 다량 함유하고 있고 식물성 고단백식품이라는
특징이 있어요. 비타민C가 바로 간 회복에 도움이 된다고 하죠.

그리고, 위에서 언급했지만 
콩나물에 많은 아스파라긴산이 
숙취를 해소하는데 도움이 된다는건 잘 아시죠?  

이 아스파라긴산과 다양한 영양분이 
피로회복과 자양강장에 도움이 되는 성분이라고 할 수 있죠. 

이런 성분들로 인해 간을 건강하게 유지하는데 
많은 도움이 된다고 하니, 우리가 꼭 제철에 섭취해야겠죠?


어때요? 참 쉽죠? 




2. 변비예방에 도움


매생이는 생긴 것부터 미끌미끌하게 생겼잖아요.
그 미끌미끌한 성분이 바로! 장운동을 도와 변비를 예방하는데
도움을 주는 알긴산이라는 성분이에요. 

대부분의 해조류에는 알긴산이라는 성분이 있기 때문에
해조류는 예전부터 변비에 도움을 준다고 알려져 있어요. 




이 밖에도 
매생이는 다양한 우리에게 도움이 되는 효능을 가지고 있어요.

하지만 아무리 다양한 효능이 있다고 해도 
한 번에 많은 효능은 다 기억을 못해요. 
가장 중요한 효능 하나만이라도 기억하는 것이
중요하겠죠? 


효능이라 함은 개개인에 따라 다를 수 있다는 점. 

그리고, 좋은 식재료는 의약품이 아니기 때문에
치료의 목적이 아니라는 점을 꼭 기억하시길 바라요! 

딱 정확하게 중요한 효능만 여러분에게 전달해드리는
저 무진 아니겠습니까!!

매생이 부작용, 주의할 점

매생이는 많이 먹어도 괜찮은 장점이 있지만 
단, 일반적인 해조류들의 특성처럼 
차가운 성질의 음식이다보니 몸이 찬 성질의 사람이
다량 섭취하게 되면 건강에 좋지 않으니 
적당한 양을 드시는 것이 좋겠죠?

그리고 
오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취! 


아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다. 


아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!