다이어트 동안피부 콜라비 효능 부작용 알아보자

오늘 무진이 준비한 주제는 바로 

 

콜라비 효능과 부작용
건강한 다이어트, 동안피부 만들어 볼까? 




날씨가 점점 더 좋아지고 있습니다. 

날씨가 좋아지면 옷은 얇아지고, 

새롭게 옷을 구매하며,
우리는 365일 건강한 다이어트를 꿈꾸며, 

 

오늘도 치킨을 시키죠. ^^


응? 

 

 

하지만 건강한 다이어트를 위해서는
우리가 가장 먼저 해야할 것이 

음식 조절과 건강한 식단을 구성해서 음식을 먹는 것이죠?


그리고 다이어트를 할 때 함께 고민이 되는 것이
다이어트를 하면 동시에 피부에 고민이 생겨요. 
건강한 다이어트가 아니라는 이야기겠죠?


그래서 오늘은 저 두 마리의 효과를 얻는데
도움을 주는 아주 좋은 식재료를 여러분에게 소개해볼까 합니다. 


오늘의 주제!

콜라비 효능과 부작용 
건강한 다이어트, 동안피부 만들어 볼까?  




(어려운 설명은 사양합니다.)

콜라비 알아보자

콜라비, 많이 들어보셨죠?
하지만 실제로 먹어본 분은 많지 않다는 것! 


ㅇㅇ의 다이어트 비법! 
이라고 하면서 많이 소개를 되지만
실제 먹는 분은 많지 않기 때문에 
그만큼 아직까지는 거리감 있는 식재료에요. 

 

여러분에게 이게 뭔지
아주 쉬웁게 설명을 해드릴께요^^
오늘 콜라비 효능에 대해 설명을 들으시면
아주 친숙하고 가깝게 느껴지실거에요. 



콜라비는
바로 교배를 통해 만들어진 뿌리채소에요. 


양배추 + 순무 

 

 

보통 교배를 할 땐, 교배를 하는 종의
장점은 극대화하고 단점은 배제하는 효과를
생각하게 되죠?


그 바람직한 예가 바로 콜라비 입니다. 


순무와 양배추의 중간 즈음 아주 좋은 식감과
두 가지의 영양만을 쏙쏙 뽑아 
하나에 가득 담아 놓은 콜라비. 



어때요? 쉽죠?



이렇게 콜라비에 대해 알고보니 
얼마나 좋은 효능을 가지고 있을지 궁금하시죠??


그럼 이제 콜라비 효능과 부작용 등 먹는 방법을 알아볼까요?


저는 참 쉽게 설명을 하니까요.^^



참 쉽죠? 

콜라비 효능

1. 건강한 다이어트에 도움이 된다


콜라비의 대표적인 효능 중 첫 번째. 
바로 건강한 다이어트에 도움이 된다는 것인데요. 

콜라비는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 
그래서 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되요. 

그리고

콜라비는 굉장히 칼로리가 낮죠. 
하지만 먹었을 때의 포만감은 상대적으로 높아서
자연스럽게 다이어트를 하는데 도움을 줘요. 

그것도 아주 건강한 성분들을 통해
건강한 다이어트를 하는데 도움을 준다고 해요. 




2. 건강한 피부관리에 도움이 된다

콜라비 속에는 피부에 좋은 대표적인 

비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있어요. 

더불어 세포의 재생을 돕는 비타민B도 풍부하다보니
피부에 좋은 성분이 가득 있죠? 

콜라비는 사진을 보셔서 아시겠지만, 
보라색 컬러푸드에요. 

보라색의 컬러푸드에는 항산화 성분인 안토시아닌이라는
성분을 함유하고 있어요. 
그래서 피부에 도움을 가득 주고 있다고 해요. 



이 밖에도 콜라비는 다양한 효능을 가지고 있어요.

하지만 다시 한 번 말씀드리지만
콜라비가 주식이 될 수는 없다는 점. 


꼭 기억하시길 바랄께요! 

콜라비 부작용, 주의할 점

콜라비를 섭취 시 주의할 점은 
바로 오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취! 

갑상선이 조금이라도 불편하시다면
정량섭취와 전문의의 상의 후 섭취가 좋겠죠?


아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다. 


아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!