소리없는 침략자! 항암 효과 신의 선물 3가지 효능과 부작용 알아보자 (아로니아, 케일, 브로콜리)
오늘은 신의 선물 시리즈 제 3탄!
소리없는 침략자! 항암 효과 신의 선물 3가지 효능 알아보자.
이번 리뷰는 신의 선물이라고 불리는
대표적인 3가지의 식재료에 대한 이야기를 해볼까 해요.
신의 선물 1편, 차가버섯 효능.
신의 선물 2편, 새싹땅콩 효능.
그리고 오늘은 신의 선물 3편으로 다섯 가지의
식재료에 대한 이야기를 하려 합니다.
암은 정말 내 몸에서 자라나
소리 없이 몸집을 키워가고 결국 나의 생명까지 빼앗아가는
가장 무서운 질병이 아닐까 합니다.
저도 저희 아버지가 편도암 3기가 발병하여
생사를 장담할 수 없는 상황까지 갔었는데요.
지금은 여러 건강한 식재료 섭취를 통해
본인 스스로의 노력으로
건강한 삶을 보내고 계세요. ^^
너무나 다행이고 감사하고,
당시를 생각하면 두 번 다시 겪고 싶지 않은
일이었다고 생각이 듭니다.
저도 그로인해 건강한 식습관과 식재료에 대해 관심을 갖게 되었고,
그로 인해 현재 이렇게 많은 분들께 도움이 되는 이야기를
하나 둘 작성하고 있습니다.
암은 그 종류가 너무 많아 소개해드리는 식재료들이
특정한 암에 효능이 좋다, 도움을 준다라고 할 수는 없지만
소리없는 침략자라는 별칭을 가지고 있듯이
우리도 소리없는 방패를 준비하여 암의 침략에 맞서 싸워야겠죠.
함부로 침범할 수 없고, 두 번 다시 올 수 없도록 말이에요.
그래서 준비한 오늘의 주제는 바로!
소리없는 침략자! 항암 효과 신의 선물 3가지 효능 알아보자.
신의 선물 시리즈 3탄 시작합니다.
아, 그리고 오늘 소개할 신의 선물 3가지의 식재료는
차차 자세하게 하나하나 소개할 예정이니
오늘 글은 포괄적으로 봐주시면 감사하겠습니다. ^^
(어려운 설명은 사양합니다.)
아로니아
아로니아는 장미과에 속하는 열매로 북아메리카 동부가 원산지에요.
아로니아는 우리나라에서 한 번 굉장한 열풍이 불었었죠?
그로 인해 우리나라에서도 특산품으로 재배까지 되고 있는데요.
아로니아의 대표적인 효능 특징은 안토시아닌 함량이 높다는 것이에요.
같은 베리 계열인 라즈베리, 블루베리 등 중에 안토시아닌 함량이 가장 높아
이 성분으로 인해 항산화 작용이 뛰어나 항암효과가 높다고 해요.
이 성분 하나만으로 다양한 도움을 주기 때문에 바로
'신의 선물'이라는 별칭이 생겼다고 해요.
케일
케일은 세계보건기구에서 최고의 야채라고 불릴만큼
다양한 성분과 효능으로 도움을 주는 야채에요.
단순한 풀 이라고 생각하셨다면 정말 아주 큰 오산입니다.^^
케일은 즙으로 먹었을 때
가장 쉽고 빠르게 그 성분을 섭취할 수 있어요.
케일은 베타카로틴이라는 성분을
녹색채소중에 가장 많이 함유하고 있다고 해요.
항암효과와 해독효과가 뛰어나 암을 예방하고
해독효과와 더불어 항산화 작용까지 도움을 준다고 해요.
브로콜리
드디어 나왔습니다.
세계보건기구 선정 세계 10대 항암식품 1위에 선정된 브로콜리.
브로콜리 효능은 사실 입이 아프죠.
해독작용, 피부미용, 항암효과, 면역력(면역반응) 증가 등등등.
그리고 건강한 다이어트를 하는 분들은
고구마 만큼이나 언제나 기본으로 생각하는 식품이 브로콜리 입니다.
브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 풍부한데요.
대표적인 항산화 성분인 설포라판이 항암 뿐만 아니라 혈당을 낮추는데
효과가 있다는 것이 밝혀지면서 브로콜리의 효능이 입증 되었습니다.
어때요? 굉장하죠?
이 밖에도 정말 다양한 식품, 식재료가 있는데요.
소리없는 침략자인 암을 이길 수 있는
항암식품들을 우리가 건강하게 섭취해서
우리도 소리 없이 우리의 몸을 지켜야 해요.
그러나 늘 말씀드리지만
식재료와 식품은 전문 의약품이 아니니까
꼭 기억하시길 바랄께요!
그리고 오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취!
아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고,
몸에 해로울 수 있습니다.
좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!
