다이어트? 이제는 초유단백질 초유단백질 분말로 시작해보자.
건강한 삶을 위한 시작.
바로 내 몸을 위한 건강한 다이어트를 통해
삶의 질을 높이는 것인데요.
건강한 다이어트는 바로
건강한 식재료의 선택과
올바른 식습관에서부터 시작된다고 해요.
건강한 식재료를 섭취하고
올바른 식습관을 갖게되면
운동과 병행했을 때,
기초대사량 높아지고
각종 질병에 대한 위험도 감소한다고 해요.
우리가 가장 먹기 어려워 하는 것이
바로 단백질인데요.
단백질은 보통 육류나 계란 등을 통해
섭취를 하다보니,
접하기 쉬운 탄수화물에 비해
접하기 어렵다고 생각을 많이 해요.
그래서 최근에는 다양한 단백질분말이 출시되어
우리 몸에 도움을 주는 단백질을 쉽고 편하게
섭취할 수 있도록 많이 판매되고 있어요.
오늘은 그 중에서도 가장 핫한
초유단백질 초유단백질분말 알아볼까 해요.
다이어트? 이제는 초유단백질 초유단백질 분말로 시작해보자.
오늘도 아주 쉽게 여러분에게
내용을 전달할께요^^
초유단백질 알아보자
그렇다면 다양한 단백질분말 중
초유단백질 최근에 핫한 이유는 무엇일까요?
초유단백질은
성장호르몬, 성인인자, 면역 증진에 도움이 된다고 해요.
바로 초유가 갖는 생리 활성 물질을 통해서 이렇게
도움이 된다고 하는데요.
초유는 분만 후 최대 3~5일까지
유선에서 분비되는 체액을 이야기해요.
그렇다면 초유와 우유의 차이는 무엇이냐?
바로 출산 후 5일까지라는 것이 가장 중요해요.
출산 후 5일 초유 속엔
일반 우유 단백질 함량에 비해 5배가 높은 단백질을 함유하고 있다고 해요.
그러니까 같은 양을 먹었을 때,
내 몸에 흡수되는 단백질의 양도 그만큼 차이가 나는 것이죠.
특히나 초유 속에는 면역에 좋은 글로불린 함량이 높아
단순하게 근육에만 좋은 것이 아니라
면역 증진에도 도움을 준다고 해요.
면역 글로불린의 경우에는
일반 우유보다 80배 정도 차이가 난다고 해요.
위에서 이야기한 성장호르몬, 성인인자 등에도
도움을 준다고 하니 일반 우유 효능과는 비교가 안되죠.
자 이렇게 간단하게 초유 알아보았으니,
본격적으로 초유단백질 초유단백질분말 효능도 알아볼까요?
걱정마세요. 전 쉽게 설명하니까요.^^
초유단백질 초유단백질분말 효능
1. 중, 노년층 신진 대사활동에 도움
자연스럽게 나이가 들게되면서
성장호르몬은 줄어들게 되는데요.
이는 근육이 감소하고 골다골증 등의 질병이
발생하게 되는 가장 먼저인 이유가 된다고 해요.
이로 인해, 정신적인 스트레스를
나도 모르게 받게되면서
그 스트레스로 인해 생체리듬도 깨지게 되죠.
성장호르몬 도움을 주는 초유단백질분말 섭취를 통해
근육이 감소하고, 골밀도를 유지하게 되면
자연스럽게 신진 대사활동에 도움을 주게 되어
중 노년층의 건강에 도움을 주게 되요.
이는 미국 식품의약국인 FDA의
골밀도 감소 치료용 승인을 통해 잘 알 수 있는 효능이에요.
2. 다이어트, 체지방 감소에 도움
하버드 의과대학의 연구에서 보면
초유단백질분말 섭취하며 운동을 했을 때
지방량이 1.2% 감소하였다고 해요.
초유단백질분말 속 고단백이
근육세포를 늘리고
운동을 하는데 필요한 에너지를
지방을 사용하도록 촉진시켜
체지방 감소에 효과를 보인다고 해요.
물론, 이는 약 두 달여 정도 꾸준히 운동을 하며
초유단백질분말 섭취를 했을 때 연구결과이니
꼭 참고하시길 바라요. ^^
정말 대단하죠?
이 밖에도 초유단백질은 다양한 효능으로
우리 건강에 도움을 준다고 해요.
하지만 다양한 효능보다는
실제 우리가 꼭 기억하면 좋은 효능들만
알아두는 것이 좋겠죠?
다양한 효능은 기억하기도 어려워요.
우리가 앞으로 알아가야할
건강한 식재료가 얼마나 많은데요^^
초유단백질분말 부작용 섭취 주의할 점
이렇게 좋은 초유단백질도 효능만 가지고 있진 않겠죠?
부작용과 주의할 점도 있는데요.
바로 정량섭취!
초유단백질분말 과다섭취는 간이나 신장에 부담을 줄 수 있고,
유당불내증이 있는 경우, 전문의와 상담 후 섭취를 해야해요.
아무리 좋은 식재료, 식품도
과한 섭취는 부작용으로 이어질 수 있어요.
우리 모두 건강한 섭취를 통해
내 몸에 투자를 제대로 하길 바라요.
