노화 방지! 천기누설 우유 노화방지 기본 중의 기본. 천기누설 우유 효능 부작용 알아보자.

 

코가 아주 간질간질합니다. 
환절기가 시작되었죠. 

저는 비염을 달고 살다보니,
환절기만 되면 아주 코부터 반응이 옵니다. 

그런데 여러분. 
우리 몸이 바로 급격하게 환절기 시기가 되면
신체 노화가 시작된다고 해요. 

 

환절기는 바로 봄과 가을이 최고죠?

 

바로 계절이 크게 바뀌면서 일교차가 커질 때,
그때 우리 몸은 일교차에 몸을 적응시켜야 해서
더 빠르게 반응하고 활동한다고 해요. 

그래서 피로감도 더 느끼게 되죠. 

쌓인 피로감은 신체 노화로 이어진다고 해요. 

 

그렇다면, 
그런 신체의 노화를 방지해줄 수 있는
우리가 쉽게 접할 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?

 

바로 천기누설 우유 입니다. 


오늘의 주제!

노화 방지! 천기누설 우유 노화방지 기본 중의 기본. 천기누설 우유 효능 부작용 알아보자.

 

천기누설 우유 신체노화 방지? 우유 효능

우유는 우리에게 너무나 친숙한 식재료이자
음식이죠? 


바로 우유는 완전식품으로 불리는데요, 
이런 우유가 노화방지에 도움이 된다고 해요. 

 

 

일단 먼저 우유가 완전식품이라고 불리는 가장 큰 이유가
칼슘부터 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 
포함하고 있기 때문이에요. 

 

 

1. 항산화 물질이 노화방지에 도움

 

그리고 우유 속에 든 영양소 중 비타민 E, 알파 카제인, 
베타 카제인, 베타 락토글로불린 등의 
항산화 물질이 노화를 막아주는데 도움이 된다고 해요.


항산화 물질은 노화를 막아주는데 가장
기본이 되는 물질이에요. 

 

 

 

2. 활성산소 제거로 노화방지에 도움

 

그리고 활성산소가 바로 신체 노화를 빠르게 진행시킨다고 하는데, 

우유는 바로 이러한  활성산소를 제거하는데 효과적이라고 해요.

 

 

 

 

 

 

3. 근육약화와 피부노화 억제

노화로 인해 활성 산소가 증가하면
여러 작용으로 인해 근육약화가 시작이 된다고 해요. 

우유의 성분들은 바로 이러한 
활성 산소로 인한 근육약화를 방지하고
더불어 피부노화도 억제하는데 도움이 된다고 해요. 



우리가 평소에 쉽고 편하게 먹던 우유지만
단순히 칼슘과 키 성장에 도움이 된다는 효능 뿐만 아니라
노화 방지라는 효능도 알 수 있었어요. 

 

천기누설 우유 부작용

이렇게 좋은 우유지만 
유당불내증을 가진 분들은 우유 섭취가 좋지 않아요. 
그리고 아침에 우유가 들어 있는 음식을 먹고 탈이 난다면  
점심 이후에 먹는 것이 더 좋다고 해요. 


저지방이나 무지방 우유는 
일반 우유 칼로리가 좀 더 높지만 
영양 성분은 일반 우유가 더 풍부하다고 해요. 
그러나 비만이나 당뇨병, 심혈관 질환 환자, 폐경기 여성 분들은 
저지방 우유를 마시는 것이 더 좋다고 합니다.


우리가 쉽게 먹었던 우유이지만 내 몸에 대해 알고 마신다면
천기누설 우유 효능 부작용 처럼 
신체 노화 방지 효능도 제대로 도움 받을 수 었어요. 


오늘도 여러분의 건강에 도움이 되길 바라요!