참 쉬운 다이어트 토망고 효능 알아보자

오늘 무진이 준비한 주제는 바로 
다이어트 너무 쉬운거 아님? 시리즈 1탄 
망고처럼 단 단망고? 토망고 효능 알아보자! 입니다! 


난리입니다. 난리. 


다이어트는 언제나 난리입니다. 
티비에 나오는 연예인이 어떤 것을 먹고
다이어트에 성공했다고 하면, 

 

바로 그 상품은 그 날부터 난리가 납니다. 

 

 

다이어트...죽을 때까지 함께할 녀석....

 

 

그래서인지 
누가 먹고 다이어트를 했다하면
더 난리가 나는지도 모르겠네요. 

 

사실 토망고 효능을 이야기하기전에 할 이야기가 있는데요. 

 

다이어트는 과연 단 음식으로는 할 수 가 없는 건가?

난 단 음식을 먹으면서도 다이어트를 하고 싶다. 



그래서 너무너무 어렵죠. 
야채를 먹으라고 해서 먹는데,

그냥 야채는 솔직히 맛이 없어요...
그래서 드레싱을 뿌리고 뭘 첨가해서 먹는데, 
그러면 또 그것 때문에 살이 쪄요...

아놔.....

하지만 이젠!

참 쉽게 다이어트를 할 수 있는 토망고가 있으니 

걱정하시지 않아도 됩니다. 


저 무진이 
오늘 참 토망고 효능에 대해 쉽게 설명드릴테니, 
한 번 함께 알아보실까요! 


오늘의 주제! 

다이어트? 너무 쉬운거 아냐? 
참 쉬운 다이어트. 망고처럼 단 토망고 효능 알아보자!  

 

(어려운 설명은 사양합니다.)

 

 

 

 

 

 

 

 

토망고, 단마토를 알아보자

다이어트를 하기 위해 식단을 짜본 분 있으신가요. 

 

 

저염, 무염, 당은 몇 그램인지, 칼로리는 얼마인지, 등등등 

 

아오...안 해 본 분들은 이게 무슨 말인지도 모르시겠죠?


저 중에 가장 중요한게 뭘까요? 
바로 '당' 이라고 합니다. 
다이어트를 할 때, 내가 먹는 음식에 당이 얼마만큼 들어있는지가
음식을 섭취할 때 가장 중요합니다. 

왜냐면 단 것보다 짠 것은 의식적으로 줄이기가 
쉽기 때문이라고 해요. 

 

어떤 느낌이냐면...

 

토마토를 먹을 때, 우리가 그냥도 맛있지만
설탕을 위에 샤르르 뿌려서 먹는 것과 

토마토를 먹을 때, 단 맛과 짠 맛의 대비를 준다고
소금을 위에 탈탈탈 뿌려서 먹는 것, 

 

둘 중에 선택을 하라고 하면 뭘 하시겠어요? 


^^ 답은 이미 정해져 있죠. 

그게 바로 오늘 토망고, 단마토 효능을 이야기할 때
가장 중요한 핵심 포인트가 되요. 

 

자, 잠깐만 살짝 어려운 설명 단어를 끄적여 볼께요! 

 

 

 

토망고는 원래 이름이 있어요. 

바로 '스테비아 토마토' 라고 해요. 



첨 들어보시죠? 스테비아. 

이 스테비아가 바로 천연 당이라고 하는데 
천연 당인 스테비아를 먹고 자란 토마토가 바로
스테비아 토마토 즉, 망고처럼 단 토마토라는 거에요. 

 

참 쉽죠? 

 

스테비아가 얼마나 단 맛이 나냐고요? 
딱 말씀드리자면, 설탕의 300배에요.^^ 

이제 궁금하죠...

 

 

설탕보다 300배가 단데, 더 살찌는거 아님? 

 

아니죠! 

 

같은 양에 비해 칼로리가 설탕의 1% 정도 밖에 안 된다고 하니까, 
칼로리나 당이 어느정도인지 아시겠죠? 

 

참 쉽죠? 

 

토망고 효능

단 맛으로 다이어트를 쉽고 편하게 할 수 있다.

 

세상에...단 음식을 먹으면서 다이어트를 할 수 있다니...

토마토는 다이어트를 하는 분들이라면
브로콜리, 사과 등과 함께 꼭 냉장고에 보관을 하며
매일 먹는 식재료죠. 

그런데, 이걸 설탕 뿌린 것처럼 달게 먹으면서도
다이어트를 할 수 있다니...

이것만 해도 토망고 효능은 충분하겠죠? 


실제로 토망고는
위에서 말한 것처럼 일반 토마토보다 
비교 이상으로 단 맛이나서 먹기에 훨씬 쉬워요. 

 

그러다보니 배가 고플 때,
다른 음식보다는 건강한 토망고를 찾아서 먹게되는 
습관을 만들어 줄 수 있죠. 


단 맛을 내는 정도의 칼로리를 비교하자면
설탕의 1% 정도의 칼로리가 있고, 설탕보다 300배 단 맛이라고 하니
얼마나 먹기 좋겠어요. 

그리고 몸에 흡수가 되지 않고, 배출이 된대요...


세상에 이런 토마토가 세상에 있네요...


이 밖에도 
혈당과 혈압을 조절하는데 도움을 준다는
다양한 토망고의 효능이 있어요.  

아무리 다양한 효능이 있다고 해도 다 기억을 못해요. 
가장 중요한 효능 하나만이라도 기억하는 것이
중요하겠죠? 

 

 

 

 

 

 

다른 토마토의 효능은 
제가 지난 번에 말씀 드렸던 토마토 1탄! 
흑토마토 효능을 보시면 이해가 쉬울 꺼에요.  

태닝 한 토마토는 쿠마토?! 노화 예방 흑토마토 효능과 부작용을 알아봅시다!

 

효능이라 함은 개개인에 따라 다를 수 있다는 점. 

그리고, 좋은 식재료는 의약품이 아니기 때문에
치료의 목적이 아니라는 점을 꼭 기억하시길 바라요! 

딱 정확하게 중요한 효능만 여러분에게 전달해드리는
저 무진 아니겠습니까!!

토망고 부작용

토망고의 부작용도 분명 있습니다. 

바로 도움을 주는 스테비오에 대한 부작용인데요. 
스테비아가 바로 소변 배출을 촉진 하기 때문에
과다 섭취, 장기 섭취는 지양하는 것이 좋아요. 

혈압이 낮은 분들은 일반 토마토, 흑토마토와 함께 섞어서
양을 조금씩 줄이는 것이 좋겠죠? 


오늘도 저 무진이 늘 강조하는 정량섭취! 


아무리 좋다고 해도 정량을 넘어서 섭취를 하면
화를 불러올 수 있으니, 조심하시길 바랍니다. 


아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!