레몬밤 효능 부작용

레몬이 아니면서 레몬향을 품고 있는
아시아와 중앙아시아 지역 등 
전 세계적으로 유명한 인기스타! 
바로 레몬밤입니다!

 
레몬밤은 우리가 익히 알고 있는 레몬(Lemon)과 
식물에서 채취한 향유나 연고를 뜻하는 밤(Balm)이 합쳐진 단어예요. 
즉, 레몬에서 채취한 향유나 연고가 아니라 
그 자체를 이야기해요^^


레몬밤의 효능을 이야기하기에 앞서,
먼저 레몬밤을 알아볼께요! 


레몬밤은 유럽 남부 지역과 중앙아시아 지역이 원산지인데, 
지금은 전 세계에서 유명해져서 재배를 하고 있어요. 

레몬밤에서 가장 유용한 부부은 바로 잎과 꽃이예요. 
레몬향이 은은하게 나는데, 이 때문에 레몬밤이라는 이름이 붙여졌어요. 

레몬밤은 가장 익숙하게 차로 마시고, 다양한 요리에 마무리 터치로 
사용되어 허브를 사용하는 것처럼 다양하게 이용되고 있어요. 

그리고 유럽에서는 약재로 사용되어 주로 통증에 탁월한 
효능을 보여 사용되고 있었죠. 

 

 

이처럼 전 세계적으로 이미 인기스타인 
레몬밤의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 체중감량


아마 레몬밤이 가장 유명해진 계기가 아닐까 싶어요. 
레몬밤은 이름이 있지만, 유럽에서는 그저 허브의 일종으로 분류가 되요. 
그래서 우리처럼 각각의 이름을 붙이기보다는 향이나 맛에 따라 
사용을 달리하는 정도죠. 

그러나 이 레몬밤에는 '로즈마린산' 성분이 포함되어 
체내에 내장지방이 쌓이는 것을 예방하며, 
지방 세포의 성장을 막는 역할을 하는데요.  

이러한 성분과 효능 때문에 레몬밤이 유명해지게 된 계기가 되었죠. 
더불어 지방을 막는 역할을 하다보니, 셀룰라이트 제거에도 
도움을 줄 수 있다는 효능 때문에 이를 찾는 
수 많은 다이어터들의 손길이 닿을 수 있었습니다. 




2.  피부개선과 소염 효과 

레몬밤에는 피부의 면역 반응을 개선하고 염증을 줄이는데 도움을 주는 성분이 
다량 함유되어 있어 건선, 여드름, 포진 등의 질환을 치료하는데 
효과를 줄 수 잇다고 합니다. 
이런 항산화 성분이 조기 노화를 예방하고, 피부를 젊게 유지하는데 
많은 도움을 줄 수 있겠죠?

 

3. 불면증 완화와 기억력 향상


레몬밤은 그 자체의 성분 중 진정 효과가 뛰어난 성분으로 인해, 
불면증으로 고생하는 분들의 수면을 도울 수 있다고 해요. 

그로 인해, 불안감과 우울증, 두통 등을 완화시켜 
결국엔 수면의 질, 그리고 삶의 질까지도 향상 시킬 수 있다고 해요. 

위의 기본적인 정신적인 스트레스를 줄일 수 있다면,
그것은 바로 뇌의 활동량을 높이고 최적화를 하여 
우리의 인지능력을 향상 시킬 수 도 있다는 이야기 됩니다.  

 

 

아주 적은 성분이어도 꾸준히 섭취를 하다보면, 
몸이 다양하게 반응하고 유지하게되어 
우리 몸에 좋게 된다는 건 잘 알고 계시죠?^^ 



이 밖에도 다양한 레몬밤의 효능이 있는데요, 
대표적인 효능을 알려드림으로써 
여러분에게 좋은 정보만을 제공하는 저 무진 아니겠습니까!!


 
위에서 말한 레몬밤의 효능 중 
부작용이라고 할 만한 내용은 아니지만, 
조심해야 할 내용을 말씀드려볼까해요! 


레몬밤은 알러지를 유발할 수 있어요. 
즉, 농도에 따라서 부작용이 생길 수도 있으니 
이는 구매할 때 꼭 확인해서 구매해야 해요. 
 
 

 

아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!