천기누설 당뇨 여주 효능 부작용

 

 

 

 
세상을 말하는 무진의 이번 주제는 바로!

 
생긴 건 오이와도 비슷하게 생겼으면서도 
수세미나 전래동화 속 도깨비방망이와 비슷하게 생긴 

바로 여주입니다!

 

 

 

 

 

여주는 박과에 속한 한해살이 식물이예요. 
주 원산지는 아시아와 아프리카 그리고 카리브해 일부 지역인데요, 
전 세계에 퍼져 있으면서도 그 품종도 많고, 
그에 따른 이름도 다양하다고 해요. 

하지만 우리나라에서는 '여주'로 불리고 있죠!^^
 

 

 

여주의 열매는 길쭉한 모양으로,
표면에 길다란 돌기가 있어요. 

원래 여주는 우리나라도 예로부터 다양한 
조리 방법으로 조리되어 먹었지만 

최근 그 효능들이 하나 둘 씩 자세하게 알려지면서
약재로써의 용이한 섭취를 하고 있죠. 

주된 성분이 바로 이 항산화와 관련되어
기본 슈퍼푸드들이 가지고 있는 효능을 여주도 가지고 있어요. 

 

 

 

 

그럼 오늘은 여주의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 




1. 혈당조절


여주에는 우리 몸의 혈당을 조절하는 단백질을 가지고 있어요. 
이 단백질이 체내의 포도당류의 신진대사를 높여
혈당의 수치를 안정시키는 효능을 하고 있어요. 

즉, 당뇨환자들에게는 굉장히 좋은 식재료인거죠. 
매일 매일 여주를 먹게 되면 혈당을 지속적으로 낮춰주게되어 
당뇨환자들의 건강을 관리할 수 있다고 해요.  


2. 심혈관질환 관리 

고혈압과 콜레스테롤은 모두 알다시피 심혈관 질환의 
가장 주된 위험 요소예요. 여주에는 이렇게 위험한 고혈압과 콜레스테롤을 
낮춰주는 효능이 있다보니 질환관리에 아주 큰 도움을 주고 있어요. 

복합비타민에 들에 있는 기본 성분들이 여주에 있다보니, 
여주만 잘 챙겨먹어도 건강관리에 크게 도움을 줄 수 있겠죠. 

 

 

3. 피부 질환 개선

여주에는 가장 큰 장점인 항염 성분이 다량으로 있다보니,
여러 비타민과 함께 작용하여 여드름 등 각종 트러블을 
막을 수 있도록 도와준다고 해요. 

 

아주 적은 성분이어도 꾸준히 섭취를 하다보면, 
몸이 다양하게 반응하고 유지하게되어 
우리 몸에 좋게 된다는 건 잘 알고 계시죠?^^ 



이 밖에도 다양한 여주의 효능이 있는데요, 
대표적인 효능을 알려드림으로써 
여러분에게 좋은 정보만을 제공하는 저 무진 아니겠습니까!!

 

 

 

 

 
위에서 말한 여주의 효능 중 부작용이라고 할 만한 내용은 아니지만, 
조심해야 할 내용이 하나 있어요! 

바로 혈당을 낮추는 작용을 하다보니, 
혈압약을 복용하고 있는 분들이 
여주와 함께 꾸준히 섭취를 하다보면 
이중으로 혈당을 낮추게 되어 이는 도움보다는 
역으로 다른 병을 키울 수도 있으니, 
이런 점은 조심해야해요!!




아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 질리고, 
몸에 해로울 수 있습니다. 

좋은 음식은 적당량 꾸준히 섭취하여 
좋은 건강을 누리길 오늘도 바라요~~!!